気温の変化

最近の気温の変化に
身体がついていかない😭💦
暑いような寒いような
じとじとするような
カラッとしない
梅雨が近いのか？？な？？
身体が‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ダルい
怠けていたストレッチを
再開したけど
怠けていた分・・
筋肉痛が～足腰プルプル(ó﹏ò｡)
朝、起きぬけに
両足がつって、動けなかった💦
‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆はぁ～
老人は少しでも動かないと
身体が固まるようだ (o´Д`)=з
やっぱり
毎日、少しづつの
運動は不可欠・・のようです
(*•̀ㅂ•́)و"頑張るしかない😤