大豆ミート

ブログの友達から
教わった、ひき肉のかわりに
大豆ミートを使ったレシピ
安くて、ヘルシーで
ナスの🍆そぼろ煮を
作ってみた😄💕
もっと違和感が、
あるかなと思ったけど
美味しく、いただ来ました。
いつもと少しだけ味が違う
かな？？と思いつつ
息子も気にせず食べてました。
o(〃^▽^〃)oあははっ♪
「今日は大豆ミート入れたよ」と言って
、よく噛むと大豆の味がすると言ってました。😊💦
（初めてだったので、少し豚ひき肉もまぜて）ヽ(^^)ﾉ
今日の朝、テレビで大豆ミートの、話題が出でいました。
注目の食品なのかも😄
ヘルシーなら
違うレシピで、チャレンジ
して見ようと思います。
❀.(*´▽`*)❀.

このお腹が～😱

ＢＭＩと適正体重
身長と体重で肥満度を計算してみた（ブログ友達から教わった）
残念な事に("¯̆‎ᵔ¯̆)ꢖ" ｻﾞﾝﾈーﾝ
やっぱり肥満・・適正体重から2.81kgオーバー

分かってはいたけど

悲し～い(つ﹏<。)

最低でも2.81kgは減量したい😨😀
運動も大切だけど
やっぱり食べるものが大切・・かな・・
料理を、考え直さなくては( ´⚰︎`°。)
どうしたものかと・・
今、思案中😩💦です。
でも・・
🥯🥩🍟🍔🍲
🍖🍕🍰🧁🍦🍪
なんて美味しいものが
沢山あるんだろう～
๛( ˘•_•˘ ).｡oஇ

キーマカレー

久しぶりに
キーマカレーを作ってみまた
🍛( '-' 🍛 )ｶﾚｰ
赤、黄
🧅玉ネギ
🥕人参パブリカも、入れて
野菜キーマカレーに
o(〃^▽^〃)oあははっ♪
SBカレー辛口を使って
（我が家は辛口）
辛いかな～と思ったけど
それほどでもなかった
(￣∇￣*)ゞｿﾚﾎﾄﾞﾃﾞﾓｫ
カットトマト入れたから
まろやかになったのかな？？
(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡
沢山、出来たから
残りは冷凍保存💕に👏👏
しました(*^^*)
今度は、ブログ友達から
教わった、
大豆ミートのレシピで
作ってみたいです✌️

☘️キーマカレー

体重維持

最近、
家事全般、怠けてる🦥
(´･_･`)ｶﾅ-
体重計を乗る度に
(๑•́o•̀๑) ↑↑↑増えてる
昨日もまたまた
ショック(;ﾟДﾟ)!
お昼、食べてないじゃん‼️
朝のラジオ体操も
やってるじゃない‼️
あぁ( ˊ࿁ˋ )あぁ…
やっぱり、もっと・・
体を動かす工夫、歩く
ストレッチ運動・・かな・・
これ以上増えたら
足腰に負担がかかるし・・
足腰が、弱くなったら
最悪👎(๑•́o•̀๑) ↯↯
寒くなってから
サボりまくったストレッチ
昨日から再開💪
頑張るしか無いね
(*•̀ㅂ•́)و"
健康のためにも‼️

☘️ストレッチ運動

悪玉コレステロール

血液検査の結果
また、
悪玉コレステロール数値が
上がってました。( ´⚰︎`°。)
上がったり下がったりを
繰り返しています( ˊ࿁ˋ )あぁ…
最近は
お絵描きばかりで
ちっとも動かないからかな～｡°(°`ω´ °)°｡

先生から運動しなさいと言われたと
ぼやいたら

食事量も多いのかもと
ブログ友達からのお言葉
( ´△｀)ｱｧ-
それもあると
納得😨💦

✅体重維持は老生活には
大切との事・・
あぁ〜( ˊ࿁ˋ )あぁ…
ごもっとも‼️と
またも納得‼️👏👏

面目ない😨💦

長い付き合いのブログ友達からの
アドバイスもあり
頑張るしかないね😄
(๑•̀ㅂ•́)و✧
頑張ります‼️
ありがと～う💕✌️

☘️

母の日

亡き母

今年は七回忌になります

写真の中の母

思い出す事は沢山ある・・

写真の母は

いつも笑ってる

🌸

目が疲れる( 👁‿👁 )💦

目が疲れて霞んでしまう
( ˘•_•˘ )
最近ハマっている
お絵描きの、テンプレート制作
🎨✍💕
お絵描きするのは良いのだけれど
目が👁👁疲れて💦 疲れて💦
ちょっとお高めの目薬
つけてるんだけど
霞んでしまう（／～>‐<～＼）ｺﾏｯﾀ
やっぱり💦
少し、目も
休ませないと( 👁‿👁 )(｡-_-｡)
駄目ですね
歳も歳なんだから・・・
自分の身体は自分で
労りましょう
(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ - ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)

ワクチン接種と節約

6回目のコロナワクチン接種してきました。
σ(#)Д；｀)ｲﾀｲ
コロナワクチン💉・・痛いな～(ノ#´Д`痛くて
毎度、微熱と腕の痛みと痒み
( ˘•_•˘ )ホント、何度、射っても
微熱と、凄く痒くて・・・
急きょ、お仕事は
お休みをとったけど
明日はきっと頭が
ぼーっだよね

(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
接種する度に
2日分の時給がパーだね
それでなくても
ゴールデンウィークで
お休みが多かったのに

パート給料と

年金で暮らしてる私には
(つ﹏<。)辛～い

今月は節約、節約(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ

☘️我が家の冷やし中華はレタスがいっぱい

（〃＾∇＾）o_彡

いつもサラダみたいです💕

☘️

 

コロナ5類に？？

コロナワクチン6回目接種券が
届きました。
またワクチン接種です。
あぁ(｡>﹏<).｡oO

コロナ5類に、なったけど
今までかかっていた規制が
とりのぞかれて(´･_･`)
任意なものが増えてくる
自己判断？！
良いのか悪いのか
よく分からない？？
感染者の扱いは
どうなるんだろう
会社の扱いはどうなるんだろう
感染者が無くなった訳では
ないし・・
高齢の私としては
まだまだ、油断出来ない
どう扱ったらよいのやら
( ˘•_•˘ ).｡oஇ
考えさせられるわ～💦

☘️

虫の知らせ ・・？！😱

朝食、終わって
キッチンで、洗い物～✨
マグカップを洗っていたら
つい、手が滑って
流しに落としてしまった
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
と思ったらお皿の上に・・
あっ( ･ᯅ･ )
可愛いパン皿が・・
真っ二つ・・
ショック💦
その後に・・何？なに？
虫の知らせ・・( ˘•_•˘ ）⤵⤵⤵
悪い事でもおきそうな
( ･᷄-･᷅)嫌な気分

今日、一日
何事もおきませんように
‪（￣ᵕ￣;）‬

😱💦

☘️