ちびちびとため続けた．どれくらいかかったっけ？あまり覚えていないけど．
約32000円あるぞー．
今日，夢で，ギターを買う夢を見た．ギターは全くやったことは無い．未経験者．
エレクトーンは７年間やった．なので，五線譜くらいは読めるかな．あと，エレクトーンの左手はコードであることが多いから，
コードもわかる．
初心者用のギターってどんなのがいいのかなー．ネットで調べてもあまりわからんし．
モーリスというメーカーの，F-020とかいい感じがするんだけど．これならこの値段で買えるし．
でもね．ほかにも何か買う必要があるんだよねきっと，
わかんないんだよなー．
私のブログを見ている人はあまりいないのですが，
もし，偶然このブログを見て，ご教授願える方がいらっしゃいましたらお願いいたします．
全て一式で32000円！
昼食
職場食堂の蕎麦 280円
カロリーは．．．．．天かすが多いので天かすを残し気味にして食べた．
麺と汁で280カロリーくらい 卵２５カロリーくらい 天かすはねー．５０カロリーもあれば多いほうかなー．
「天かす」のカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算 (eiyoukeisan.com)
なので，合計370カロリーくらいかなー．
本来の蕎麦ならもう少し高カロリーなんだけど．一つ一つ袋に入った蒸し麺なんだよね．カロリーを調べたら．220くらいだった．
それにしても，蒸し麺は柔らかすぎるせいか，消化がいいようで，腹がすく．
今日の夕食何かなー．
72.9キロ （174㎝ 51歳 男性）
朝食
刺身の残り と スクランブルエッグ（ニラ と ベーコン入り） ご飯100グラム
合計 300カロリー
やっぱ，塩分で浮腫んだな．昨日より600グラム増．
脂肪組織で，600グラムの増減が一日で生じるわけがない．ので，やはりメインは水分だろう．
カリウムの多い食材（キュウリ トマト）あたりを摂取すると，むくみが取れやすい．
一般論では，カフェインは，利尿作用があるもののむくみには効果がない．と言われているが，
私の場合，なぜか，むくみんだ時にコーヒーを飲むと，いい感じになるんだけど・・・・．
さて，仕事して，昼食は何にするかなー．
午前の楽しみは昼食を何にするか悩むことだよねー．
夕食は家内任せだけどね．
夕食
刺身（サーモン マグロ ホタテ そい） 150カロリー スパニッシュオムレツ（卵二個分 200カロリー）
ご飯５０グラム + 納豆 ＝180カロリー
合計 530カロリー
オムレツには，ソースとかケチャップとかいろいろかけちゃったし，刺身自体にもともと塩分が多いのに醤油をたっぷりつけちゃうから，
むくむんだよなー．次の日の朝．
