7月16日 昼食 2024-07-16 17:13:00 | 日記 昼食職場で出た弁当ご飯が少なすぎる合計600カロリーくらい帰宅後 小さなクロワッサン食べちゃった夕食はご飯と肉類合計700くらいおやつ無しにするわー明日は2時間半車で移動後の講演会の仕事頑張ります
7月15日 朝食 昼食 2024-07-16 08:33:00 | 日記 朝食自分で打った蕎麦 400カロリーくらいかな昼食チャーハン甜麺醤入れてみた600カロリーくらいだと思うこれじゃあ痩せないさー夕食味噌ラーメンぜってー痩せねー
