6月１７日 昼食～１９日朝食 と 体重

１７日　昼食

自分で作った弁当、早く起きちゃったから。

昨日の残り物を入れただけどね。

 

夕食は忘れた・・・・・。毎日あるいているから少し体が締まってきた。そして、ふくらはぎがいい感じになってきた。

 

１８日体重71.5㎏　あまり変わらない。というか200グラム増　うーん。

朝食は焼きそば、おそらく２５０カロリーくらいかな。

 

昼食は、激辛が食べたくて、

ネギは追加した。これは辛いんだけど美味しいんだよ。私のお好みのカップラーメン。昔箱買いしたことあり。

 

夕食は、鶏肉のバルサミコ酢煮。美味しかった。

 

１９日　朝食　71.8㎏　あれれ？また増えちゃった。うーん。

カレー。レトルト１００カロリー　と　ご飯は300カロリーくらいかなー。

合計400カロリー。

 

今日は朝4時半起床。カレーは５時に食べた。

それから、12年前に買った、ファイナルファンタジー１３を１時間ほどして、職場まで徒歩。約40分くらい。

5300歩歩いた。

まずは午前仕事。昼は少し外に出るかなー。

 

仕事は、まだ何個か残っているんだよねー。