睡眠障害をどうするか

kei_37です。

普段は過眠症が多く出てくるが、ひとたび不眠症を起こすとしばらくは不眠症

という睡眠障害を持っている

やっぱり不眠症の方が嫌だし辛い

頭がごちゃごちゃになるまで考え事したりするから、過眠症よりは不眠症の方が苦手

だからか過眠症だとグダグダできるのが良くてすぐに過眠症に負ける

過眠症に対抗したりしなかった半生なので、そろそろ丸一日寝てるとかやめたい今日この頃

睡眠と食事、どちらにも既往症を持っているけど、とにかく過眠症に簡単に負けるのはそろそろやめようと思う