かなりキツかったです

先週休んでしまったので、２週間ぶりのジムです。

今日はダンベル。
負荷をかけるため、微妙にやり方が変わりました。
結構きてます。

バランスボールに片足を乗せてレンジを１５カウント、足を変えてまた１５カウントやりました。
私は右足を乗せる方が、フラフラしてしまいます。
でも、コツを掴めばもっと安定する気がしています。

トレーナーさん曰く、
「慣れてきたら、両手にダンベル持ってやりますから…。」

えぇぇ～
ホントに出来るのかな？

腕立ても腹筋も１５カウントで、かなりキツかったです

バランスボールに正座して乗るのは、２０カウントでした。
集中するので、汗が流れてきます

最後は、ストレッチポールの上に立って乗りました。
これだけは、余裕を持って出来ました。
丸太乗りみたいで、楽しかったです

腕も足も痺れてきました。
なので、今日もプロテイン＆アクエリアスビタミンです。
いつもより美味しく感じました

今日は、ベイのファン感謝デーだったみたいですよ

何だか眠くなってきたので、今夜は早く寝ます

すっかりクリスマス２－２

クイーンズのその先が気になったので、行ってみました。
とても綺麗です。

横から見ると、こんな感じ。
一寸幻想的です。

このツリーは、「ミラクルツリー」と言うんですね。
デビクロくんって何？

あっ、これ！

あのツリーは、
「ＭＩＲＡＣＬＥ デビクロくんの恋と魔法」
と言う映画とのコラボだったんですね。

新聞（読売新聞１１月２１日夕刊）によると、
主演は、相葉くん。
「デビクロくん」は、「邪悪なサンタクロース」からきているそうです。

音楽監修が山下達郎さんで、「クリスマス・イブ」もここぞと言う場面で登場するとか。
クリスマスと言えば、やっぱりこの曲ですよね

学生の頃にもこの曲がメインの映画を観ました。
確か、斉藤由貴ちゃんと山田邦子さんが出ていました。
映画の中で、由貴ちゃんがラーメン丼（だったはず…。）で特大プリンを作っていて、あまりにも美味しそうだったので、真似して作ったっけ…。
あの映画、また観たくなってきました

すっかりクリスマス２

今回は正面に近い位置から、見下ろしてみました。
この間は気づかなかったけど、暫く見ていると、色が少しずつ変化していました。
緑掛かった青が少しずつ青みが強くなっていって、濃い青に。
今度は少しずつ青みが薄くなって、また緑掛かった青に戻ります。

ズームアップしてみたら、中に誰か居ますね。
時間が遅いので、下まで降りて確認出来なかったけど、やっぱりシンデレラなのかな？

次回は、下に降りて見てみよう…。

クイーンズの入り口です。
何か丸いものが見えます。

中からじっくり見たら、素敵なリースのデザインでした
目の保養になります