ケロや日記

アラフィフの何でもない日常の備忘録です

暑くて汗だく

2015-06-14 13:36:17 | 美容&健康

昨日もジムに行きました。
ダンベルです。

4人のうち1人は2回目くらい?
まだ慣れていないから、カウント数は少なめかなと思ったら、甘かったです。
いつも通りでした

スタジオの中が暑くて汗だくになってしまい、途中何度も水を飲みました。

アームカールは、いつも左右交互にやりますが、今回は同時にやりました。
結構キツくてプルプルしてました。
二の腕に効いたかな…

珍しく全身が怠くなりました。


まだ明るいし、曇ってはいるけど雨の心配はなさそうだったので、一駅だけ歩くことにしました。
お伴は、アクエリアスビタミン


距離にして約2km…。
まあ、普通のお散歩ですね