カッコ良く踊りたいから

一昨日のお稽古は、気合い入れて行きましたよ。
歩きながら、振り付けを確認していました。

余裕を持って、お教室に入る事が出来ました。

お馴染みの曲
激しい曲
難しい曲

何とか間違えずに踊る事が出来ました。
細かい所は、まだまだですが…。

新しい曲の練習もしました。
難しい曲より難しいです。
今までやった事のない動きばかりです。

手の動きと腰の動き、ポイントをずらして動かすのは難しいです。
でも、これが出来たら、かなりカッコ良い
どんな時でも、カッコ良く踊りたい…。
だから、もっと練習します

そろそろ、日本丸の前のビヤガーデンにも行きたいなぁ

２５年ぶりの

マモー様

ミモーも登場

またこの２ショットが観られるとは！

お馴染みのポーズも…

ちはるちゃん、楽しそう
私も楽しい

昨夜は、久しぶりに、テレビの前で大笑いしました

局が違うのに、よく実現しましたよね。

一夜限りって言ってたけど、是非とも、宇宙人総理との対決が観たいなぁ…。

体に優しいごはん（６月１１日）

いつものお店のお弁当、今日はお魚がメインだったので、買ってきました。

コショウ鯛の香味グリル
夏野菜の揚げ浸し
ハチマル流ポテトサラダ
黒米のごはん
スープ

です。
肉厚のお魚で、味付けは辛くなかったので、じっくり味わって食べました。粒コショウがアクセントになっています
揚げ浸しは、お醤油ベースのタレで且つ野菜の甘味も感じられて、とても美味しかったです。
ポテトサラダは、お芋自体の味が濃いです。野菜も入っているし、食べ応えがあります。

満足、満足、ご馳走様
来週もお魚の日があると良いなぁ…

紫陽花いろいろ

雨の中、傘をさしながら撮りました。
あんまり雨が降ってる感じがしませんね…。

こちらは、雨上がりに撮りました。
雨の雫が見えるかな…。

道路側だけでなく、内側も沢山咲きましたよ

綺麗綺麗
こちらは、曇りの日に撮りました。

毎朝、毎晩、眺めて楽しんでいます

二の腕プルプル

土曜日はジム…。

２ｋｇのダンベルが普通になりました。

チューブに比べれば、まだ楽な方だと思いますが、結構キツイです。

両腕を横に上げる時、７回目あたりからかなり力入ってます

次に前に上げる時も、腕がプルプルしています

腕立てでもプルプル、
体幹鍛える時もプルプル、
とにかくプルプルしっ放しです

少しでも二の腕が締まってくると良いなぁ…。

まだ明るいから、久しぶりに散歩しようと思っていたんですけど…。

ポツポツ降ってきちゃいました

傘を持っていないので、本降りにならないうちに、急いで帰ることにしました。

取り敢えず、駅まで来れば安心です。
ヘルシアウォーターをぐびぐびっと飲み干しました。
さっぱりしていて、美味しいです
このところずっと、いつものコンビニにプロテインがないんですよ。
駅のコンビニにもなかったし、もう入荷しないのかな…

駅のポスターにヒゲおじさんが二人。
似てるような、似てないような…。
でもとっても懐かしい