ヨガ＆タイ古式マッサージ

最近、やってみたいなぁと思っていること。
それはヨガとタイ古式マッサージ。

ヨガをやると、肩こり・腰痛が和らいだり、柔軟性が増して体力がついたり、
冷えに対し強くなって風邪をひかなくなったりするらしい。
あとはヨガをすることで、感情に振り回されず精神状態を冷静に見つめ、
すぐに軌道修正ができるようになったりもするらしい。
なんか興味ありません？
ただヨガは呼吸法がポイントで、これを間違えると体に負担がかかる場合も
あるので、きちんとした指導者についたほうがいいとのこと。
独学じゃダメかしら？

あとはタイ古式マッサージ。前から気になっていたところに、先日ナイナイ
サイズで岡村さんがやっているのを見て、やっぱりやってみたいと思いました。
タイ古式マッサージはインドの「ヨガ」と中国の「指圧」をかけあわせた
ようなマッサージらしい。指圧・マッサージ、ストレッチ、整体・矯正と
いったものの組み合わせ。気持ちよくない訳がない。
その中にもワットポー式とかチェンマイ式とかいろいろあるみたい。
よくわかんないけど。一度体験してみなくては。

そのときのナイナイサイズで、同い年のやべっちがすごくカラダが軟らかい
ということを知りました。今はお相撲さんの股割りを目指しているんですって。
私は昔からカラダが硬く、立位体前屈ではマイナスな男。カラダが軟らかい
人がうらやましい。カラダが硬いとケガをしやすいって言うし。
で、思い立って入念なストレッチを始めてみました。張り切って始めた結果、
カラダが痛い今日この頃。効いてるのか、痛めたのか？？
少しずつでも続けなきゃダメだっていう話ですよね。
やり過ぎは禁物、継続は力なり・・・です。