寝苦しい…

何ヶ月か前「毎日よく眠れて目覚めがスッキリ」なんて書いた気がします。

あれは何月の事だったのだろうか？？？

はっきり言って毎日寝苦しく…寝不足気味です。

だもんで…夜は８時にもなるともう眠くて眠くて

そのまんま朝まで眠れればいいのですが、そうもいかず深夜１時とか２時には目が覚めます。

エアコンをタイマーでつけて寝るのですが…タイマーが切れる頃にまた目が覚めます。

だいたい４時頃ね。

遅番ならあと３時間、早番でも２時間は寝る事が出来る時間。

今度はエアコンじゃなくて窓を明けて遠くに扇風機を置いて寝ます。

ここからが問題

だいたいこの２～３時間の間にいや～な夢を見ます。

先週は毎日のように大会に参加して何かをやらかす（例：車を壊す）夢でした。

今週はなんだか分かりませんが、寝起きにすっきりしない夢だということは確かです。

う～～～ん…どうしたらすっきりお目覚めできるんでしょ…