2月22日ピラティスlesson

2月22日は10名の方の参加(^.^)

ピラティスを始めて深呼吸ができるようになった❗と嬉しいお言葉をいただきました。ありがとうございます✨

呼吸は生きる上で一番大切な事。いつでも呼吸に注意をはらって『今』に集中するといろいろな事に気付き好転していきます。

是非とも皆さん呼吸を大切に自分をソフトに扱ってください(*^^*)