歯周病？

お茶を飲むと左下の歯がしみてきました。冷たい水だったらわかりますが、熱いお茶で何で？昨日、歯医者に行きました。歯周病の軽いやつだと言われました。歯石を取ってもらい、歯磨きを５分以上するように指導されました。昨日の晩と今日の昼は一応磨きました。