寒い！

昨日の東京は、一日中しとしと雨が降っていて
寒かったです。

今朝もベランダに出ると、手がかじかんでしまいました。

こんな時は、体に力が入り、ただでさえ硬くなった体を
より一層ガチガチにしてしまい、
背中が硬くなると、胃の働きまで悪くなり
消化が悪く、もたれた感じになったりします。

って、これは私の症状ですが、皆さまは
お元気ですか？

昨日は、地元のお母さんたちとの年明け最初の
ストレッチ。

お正月の間も、少しずつ柔軟してました、と
いうお母さん。

さすがに、膝ものびて、普段と変わらない柔らかさ。

何もしていなかった上に、休み明けの仕事が
山のようにたまっていて、すごく大変、というお母さん。

背中に鉄板が入っているみたいに硬くて、
足も伸ばせないくらい、固まっていらっしゃいました。

うーん、休み中＜人生ゲーム＞ばかりしていた私も
後者のお母さん仲間。

でも、急に動かすと痛めるだけなので
徐々に血の循環もよくしながら、ゆっくり伸ばしていきました。

最後の方には、なんだか体があったまって
かゆくなってきました、とのこと。

さあ、今年もゆっくり自分の体を調整していきましょう。

今日は、西船橋と水道橋のレッスンです。

そして銀座で歌を担当しているカルチャーの
発表会のお芝居を初めて見せていただきます。

楽しみでもあり、寒い中の移動なので
固まらないよう、ホカロン片手に
行ってまいります。