ストレッチ

夏バテ・・・

したくないのですが、

節電でクーラーをあまり使わない

猛暑の連続

年齢？

のせいか、ここ2，3日、外出する度にどっと体力不足を
感じます。

昨日青山でのストレッチ

こんな暑い中、疲れる中、会社帰りに来て下さった生徒さん

足がむくむ・・・

どうも姿勢が前かがみ・・・

水分ばかりとるので、なんとなく体重は減らないような・・・

などなど、みなこの時期悩みは同じですね。

無理せず、バランスボールやゴムなどを使って
とにかく体の中の循環をよくするように。

ほぐした後は、少し体を支える筋力もアップします。

私世代の女性の皆様

もちろんお若い方も大歓迎ですが
自分の体は、自分でなんとか維持して、
いつまでも若く？見えるように？？？

一緒に頑張りませんが？

青山のスタジオは、駅から近く会社帰りに
一度お試しくださいね。

お問合わせお待ちしております。

ジェンヌVBM　access@jenne-vbm.com
090-6162-7483