こけしのここでちょっと一息

いつも時間に追われている毎日。ほんの少し立ち止まって周りを見たら、いろんなものを感じることが出来た私のひとり言です。

ストレッチ

2011-07-15 22:51:32 | Weblog
夏バテ・・・

したくないのですが、

節電でクーラーをあまり使わない

猛暑の連続

年齢?

のせいか、ここ2,3日、外出する度にどっと体力不足を
感じます。

昨日青山でのストレッチ

こんな暑い中、疲れる中、会社帰りに来て下さった生徒さん

足がむくむ・・・

どうも姿勢が前かがみ・・・

水分ばかりとるので、なんとなく体重は減らないような・・・

などなど、みなこの時期悩みは同じですね。

無理せず、バランスボールやゴムなどを使って
とにかく体の中の循環をよくするように。

ほぐした後は、少し体を支える筋力もアップします。

私世代の女性の皆様

もちろんお若い方も大歓迎ですが
自分の体は、自分でなんとか維持して、
いつまでも若く?見えるように???

一緒に頑張りませんが?

青山のスタジオは、駅から近く会社帰りに
一度お試しくださいね。

お問合わせお待ちしております。

ジェンヌVBM access@jenne-vbm.com
090-6162-7483
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