青山のストレッチ

12月もラストに近づいてきましたが
今日も青山でストレッチのレッスンをしてきました。

女性は、ある程度の年齢になると

二の腕・背中・下腹・わき腹に

お肉をためがちになりますよね。

同じ量たべていても、もしかしたら量は減っていても
代謝が落ちるので、蓄積度が増していきます。

そして、日常生活で使わない部分は、
どんどん硬くなり、稼動域も減って、もっと動かなくなり
蓄積⇒成長・・・

となっていくようです。

あれ？いつのまに？

というような体型の変化

気付いた時が始める時です。

もう遅いなんてことはないので、あきらめず、以前書きましたが
続けることが一番の効果が出る秘訣です。

冬は、太るもの

と決めずに、一緒に引き締めてみましょう。

私も一緒にがんばります！