寒さでカチカチ

今日は、青山で昼間のストレッチレッスンでした。

今日の東京は、結構冷え込んでいて
たくさん着こむのと寒さのせいで、体がカチカチ

私は、どうしても背中が硬くなると
肩こり、そして頭痛になるので、苦手な季節です。

生徒さんが来られるまでに、バランスボールや
ストレッチポールで、体をほぐしていたら
少し頭痛がとれて、なんとかレッスン中に
もどるかな？

と思ったのですが、移動して声楽のレッスン

そして帰り道に荷物たっぷりに
買いものをしたら、頭痛が・・・

こんな日は、お風呂でゆっくりほぐすしかないですね。

みなさんも体調、お気をつけてくださいね。

私も明日には、元気になると思います。