針治療

昨日は、ずっと痛かった肩の治療に行ってきました。

以前東京で治療されていた先生が
今は福岡にいらっしゃるのですが
月に２回、東京での診療を始められるということで
何年ぶりかで伺いました。

故障をかかえてらっしゃる大人の生徒さんたちも
お試しにご一緒しました。


説明をたっぷりしていただきながら
いろんな治療

もちろん自分で家でやらなければいけない
エクササイズも教えて頂きました。

体の悪筋肉などの部分を治療していただいても
それを維持するのは自分なので
自分自身の支える筋肉を鍛えなければ
すぐに戻ってしまうので
先生と自分と一緒にがんばらねば、と

まるでレッスンのようでした（笑）

ただ、あまりに長くがまんしていたので
正しい位置に肩を動かしたり
固くなった背中・首を動かして頂いた反動で
昨日は体がぐったり・・・

そのまま、早めに休んだのですが
今朝は、６時に起きる予定が知らないうちに
目覚ましを止めて二度寝

うっかり寝坊してしまいました(>_<)

昨日より調子いい感じ。

自分の弱い筋肉のエクササイズやって
早く元通りに治したいと思います。