昨日は、ずっと痛かった肩の治療に行ってきました。
以前東京で治療されていた先生が
今は福岡にいらっしゃるのですが
月に2回、東京での診療を始められるということで
何年ぶりかで伺いました。
故障をかかえてらっしゃる大人の生徒さんたちも
お試しにご一緒しました。
説明をたっぷりしていただきながら
いろんな治療
もちろん自分で家でやらなければいけない
エクササイズも教えて頂きました。
体の悪筋肉などの部分を治療していただいても
それを維持するのは自分なので
自分自身の支える筋肉を鍛えなければ
すぐに戻ってしまうので
先生と自分と一緒にがんばらねば、と
まるでレッスンのようでした(笑)
ただ、あまりに長くがまんしていたので
正しい位置に肩を動かしたり
固くなった背中・首を動かして頂いた反動で
昨日は体がぐったり・・・
そのまま、早めに休んだのですが
今朝は、6時に起きる予定が知らないうちに
目覚ましを止めて二度寝
うっかり寝坊してしまいました(>_<)
昨日より調子いい感じ。
自分の弱い筋肉のエクササイズやって
早く元通りに治したいと思います。
以前東京で治療されていた先生が
今は福岡にいらっしゃるのですが
月に2回、東京での診療を始められるということで
何年ぶりかで伺いました。
故障をかかえてらっしゃる大人の生徒さんたちも
お試しにご一緒しました。
説明をたっぷりしていただきながら
いろんな治療
もちろん自分で家でやらなければいけない
エクササイズも教えて頂きました。
体の悪筋肉などの部分を治療していただいても
それを維持するのは自分なので
自分自身の支える筋肉を鍛えなければ
すぐに戻ってしまうので
先生と自分と一緒にがんばらねば、と
まるでレッスンのようでした(笑)
ただ、あまりに長くがまんしていたので
正しい位置に肩を動かしたり
固くなった背中・首を動かして頂いた反動で
昨日は体がぐったり・・・
そのまま、早めに休んだのですが
今朝は、6時に起きる予定が知らないうちに
目覚ましを止めて二度寝
うっかり寝坊してしまいました(>_<)
昨日より調子いい感じ。
自分の弱い筋肉のエクササイズやって
早く元通りに治したいと思います。