昼間のストレッチ

今日は、午前中は大人の方と昼間のストレッチレッスンでした。

いつもお子さん連れの生徒さん

久しぶりに旦那様に預けて、一人で身軽に参加

どうしてもお子さんとご一緒だとあやしながらに
なるので、自分の体に集中できないのですが
今日は、貴重な時間を大事に使っていらっしゃいました。

どうもストレッチのレッスンをしていて感じるのが
こんなに暑くて、冬より絶対体がやわらかいはずなのに

冷房がきつくなるのか、あまりの暑さで脱力してしまうのか
冬より腰周りが硬かったり、脚の裏がつったり・・・

比較的体が硬くなっている生徒さんが多いような気がします。

冷房・・・無いと困りますし、冷え過ぎるのも困りますし・・・

どちらにしても、自分の体調に合うように
調整しながら、暑い夏を乗り切りましょう。