ストレッチの成果(#^.^#)

先日、開脚の為の本をご紹介しましたが
木曜日のストレッチで試してみました。

いつもより少しハードに？
そして、股関節を柔らかくするための
エクササイズを増やしたり、ストレッチも
本を参考に手の位置を変えたりしたところ

まずリンパの流れが良くなったのか
生徒さん達「あついです！」

そして、肩が硬くて腕が耳の横まで上がらなかった
生徒さんが、耳の後ろまで両腕上がるようになり
ご本人も周りの私達もびっくり

もちろん個人差はありますが
なんか楽しくなりそうです。

開脚360°には、まだまだ遠い道のりですが
他の部分に良い刺激があり、続けてみようと
思います。

何事にも、目標を立てるのはいいことですね。

がんばりましょう！