本八幡のストレッチ

今日は、本八幡のストレッチのレッスンでした。

本八幡は、ストレッチと歌のレッスンも行っています。

月に2回なので、ゆっくり体を伸ばして、
少し腹筋などの筋トレをして
大きな声を出して・・・

本当に健康のためのゆったりしたレッスンです。

年代が上の方が多いので、お孫さんの世話をしたり
趣味の朗読とされたり、といろいろな方がいらっしゃいますが
みなさん前向きな方です。

ゆっくり、楽しみながら・・・

体調と相談しながら・・・

私も見習って、ゆっくりは出来ないかもしれませんが(笑)

焦らず、楽しみながら前向きに、がんばります！