手足が冷たくて・・・・

明日は冬至

今日も16時を過ぎたら暗くなって、気温も下がり
ストレッチのレッスンに向かう時には
脚が冷たくて、つりそうな気配

レッスンに来られた生徒さん

会社の空調が、上は暑くて、足元は寒かったそうで
足の裏がつってしまい、両足痛がっていらっしゃいました。

足先が冷たくなるこの季節

暖房は、顔より上だけが暑くなることが多く
まんべんなく部屋が暖かくなるのは、難しいですね。

テニスボールを踏んだり、ビー玉を使ったりして
血行を良くして、なんとか元に戻りましたが
まだまだ寒くなる気配

暖かい季節が待ち遠しいです。