急に寒くなってきました！

ほんの少し前まで、半袖を着ている方が
多かった気がするのですが、
気づくと

”寒い”

まだコート類など出せてなくて
なんとなく薄いものを重ね着しています。

大人の生徒さんの中にも、風邪をひかれて
ストレッチのレッスンをお休みされる方が
数名いらっしゃいました。

電車の中も咳をしている人も増えてきています。

とにかくしっかり食べて、ちゃんと寝て
免疫力をあげていこうと思います。

今年は、区民検診で体重が増えて
身長が2ミリ小さくなっていたので
家族に馬鹿にされましたが
ま、健康が一番ですね(#^.^#)