家での作業

特に在宅勤務ではないのですが
時間のある時は、家でレッスン用の新曲を作ったり
いろんな事務作業をしています。

が、やはり低いテーブルで長時間パソコンをゆ
触ると姿勢が悪いので、腰が痛くなります。

青山のストレッチの生徒さんが
在宅勤務が多くなり、腰や肩が痛くなるというのも
すごくよくわかります。

パソコン用のデスク、椅子があればいいのですが
畳にじかに座るとか、それぞれのご自宅の条件に
合わせて作業されるので、大変だと思います。

いつまで、と期限があればいいのですが
まだまだ冬に向けてわかりませんので
対策取らなければ、体調に良くないですよね。

自宅で合間に出来るストレッチなどを
お伝えしましたので、休憩の合間に
体を固めないように、がんばっていただきたいです！

乾燥と寒さのために、ウィルスがまた感染しやすい
時期になってきましたので、ずっと注意してきましたが
慣れることなく、注意して元気に過ごしたいと思います。