暑い11月？から普段の11月へ

記録的に暑い日が続いた11月

今日の東京は、少し肌寒いですが

本当はもう少し寒いはず・・・

いつも寒がりの私は、毎年この時期は

薄手のコートを着ていたはずです・・・

気候不順と免疫力低下で

私の周囲は、いろんな体調不良の方が多いです。

学生たちは、学校でインフルエンザが流行っているので

週替わりでお休みがあったり、コロナもまだまだ流行っていますし

それ以外の持病？弱い所に痛みが出たり・・・

昨日大人のストレッチの生徒さんも、

なんだかすっきりしないような？

むくんでいるような？

とおっしゃるので、お腹周りを中心に少し暑くなる程度の

ストレッチ、筋トレをやりましたが

暑くなって、呼吸も意識してるうちに

血行が良くなり、すっきりされたようです。

そのうえ、急に今まで出来なかったことが

出来たりして、テンション上がりました！

小さいことですが、続けること

大人の生徒さんは、2月の人間ドックまで

自分の希望の数値を目指してがんばっていらっしゃいます。

これから寒くなって、血行も悪くなりますが

とにかく元気に、笑って過ごせますように(*^^*)