コロナに負けるな！免疫力UPのために睡眠の質UP!

こんにちは店長の宮崎哲也です。
睡眠不足が続くと風邪をひきやすくなることを知っていますか？
実際に風邪をひいてふとんで寝ているといくらでも長く寝れるのは
風邪を治すために体を寝かそうとしているのかもしれません。

抗菌剤が効くのは細菌のみです。
ウイルスに対抗するのは免疫力だと私は思います。
こういう時期だからこそ免疫力をあげることが大事です。
免疫力は睡眠中に強化されています。
だからこそ免疫力をあげるためには睡眠の質をあげることが大事になります。

コロナに負けるな！免疫力UPのために睡眠の質UP！

朝起きた時にすっきり起きれない方は寝具が合わないのかもしれません。

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日は強風で風が冷たい冷たい、、、。
寒いです。温度差が激しすぎます。
体がついていくのも大変ですよね。

さて気づけば３月半ばを過ぎました。
４月からの新生活に向けていろいろ準備もお忙しいかたも多いと思います。
４月になると新しいことに何か挑戦したくなるのは私だけでしょうか。

寝具が合わなくなる原因は体の変化も大きいです。
姿勢の変化や体重の変化で寝具は合わなくなります。
朝起きた時にすっきり起きれない方は寝具が合わないのかもしれません。

まずはお気軽にご相談ください。