おはようございます。
店長の宮崎哲也です。今日の朝は寒いです。凍えます。
朝起きるのがつらくなってきました。
みんな同じですよね。
さて朝起きるとこめかみが痛い方はいませんか。
こめかみを触るとカチカチになっています。
原因はいろいろあると思いますが歯の食いしばりや力みだと
思います。
マウスピースをしたりするのも一つの方法ですが、
あごを正しい位置にして寝ることも大事だと思います。
高すぎる枕をするとあごが下がります。
あごの筋肉にも負荷がかかります。
口呼吸もなりやすくなります
よくありません。
正しい姿勢で仰向けで眠ることがあごには一番負担が少なくなります
歯医者さんも仰向け寝を必ずおすすめします。
まくらであごの負担を減らそう！
そう今日の朝誓いました。
肩こりや首コリで悩んでいる方も多いですが
あごやこめかみが痛い方もぜひ枕をみなおしてみませんか
今日も元気に営業しています
店長 宮崎哲也
