12皿も食べてしまった

　昨日ひょんなことから昼食に回転ずしを食べに行った。NHKで「オメガ3は大切である」と聞いたのもあるが。妻に「10皿ぐらい食べたかな？」というと「12皿は食べている」とのこと。私にしては食べすぎである。

　そんなこともあり、夕食は少量にすると、次の日何とか100グラム増加で納まった。ボクサーじゃないんだから気にしなくてもよいのかもしれないが、一旦、身についてしまうとなかなか落ちないので、早めに落とすことを心がけている。

　今日は、午後1時間ぐらい歩いた。午前はとても寒かったので、無理しなかった。