歩いていること、ダイエットしていることについてはすでに記述した。
それ以外に実行していることがある。
朝食にキナコ、おからパウダーを少量とっている。
両方とも大豆が原料。栄養学でも大豆は注目されていると聞いたので。
それと亜麻仁油。
昼食後、青汁(大麦若葉の粉)を低脂肪乳に溶かして飲んでいる。
野菜不足と尿酸値を下げるため。
その後、ブルーベリー(冷凍)とマイタケ(焼く)を食べている。
血糖値上昇を防ぐため。
それとアーモンド。これも体には良いらしい。
もうすぐ人間ドックがある。数値の改善につながればよいのだが…
それ以外に実行していることがある。
朝食にキナコ、おからパウダーを少量とっている。
両方とも大豆が原料。栄養学でも大豆は注目されていると聞いたので。
それと亜麻仁油。
昼食後、青汁(大麦若葉の粉)を低脂肪乳に溶かして飲んでいる。
野菜不足と尿酸値を下げるため。
その後、ブルーベリー(冷凍)とマイタケ(焼く)を食べている。
血糖値上昇を防ぐため。
それとアーモンド。これも体には良いらしい。
もうすぐ人間ドックがある。数値の改善につながればよいのだが…
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