太っているのが悪いわけではない

　ダイエットのことを書いたが、太っていることがすべて悪いと言っているのではない。
　私の周りには、ふくよかでも健康な人はいくらでもいる！

　でも、その人は皮下脂肪型である。だが、内臓脂肪型の人は注意した方が良い。
　内臓脂肪型肥満は、動脈硬化、高脂血症や糖尿病のリスクが高まるといわれている。

　内臓脂肪を測れる体重計では、私はまだ「やや高い」レベルなので、さらにダイエットに頑張りたいと思う。