回復食→普通食

～本日の医食同源～

朝：あいはら果樹園　川中島白桃、人参ジュース（有機人参、林檎、ぶどうジュース）、山羊ヨーグルト、大高酵素３０ｍｌ


昼：有機バナナ、サラダ（特栽レタス、有機ミニトマト、特栽アイコ、ピーマン、セロリ、ミニカリフラワー）コープ　日本のかぼちゃスープ、パン、有機三年番茶、大高酵素３０ｍｌ

サラダのドレッシング（創樹オリーブオイル　ルッカ、有機バルサミコ酢、バートイシュル岩塩）

バルサミコ酢うがいを実行→バルサミコ酢によるうがいの方法


おやつ：ピオーネ


夜：大根、山芋、蒸し野菜（さつま芋、有機ごぼう）、黒豆、やわらかめご飯、味噌汁（舞茸、小ネギ）、鯵の開き、海苔つくだ煮、龍神梅、大高酵素３０ｍｌ


とてーも久しぶりな鯵の開きぃ～～～ですニャっっ！！