~本日の医食同源~
朝:あいはら果樹園 川中島白桃、人参ジュース(有機人参、林檎、ぶどうジュース)、山羊ヨーグルト、大高酵素30ml
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昼:有機バナナ、サラダ(特栽レタス、有機ミニトマト、特栽アイコ、ピーマン、セロリ、ミニカリフラワー)コープ 日本のかぼちゃスープ、パン、有機三年番茶、大高酵素30ml
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サラダのドレッシング(創樹オリーブオイル ルッカ、有機バルサミコ酢、バートイシュル岩塩)
バルサミコ酢うがいを実行→バルサミコ酢によるうがいの方法
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/60/00d9f917e9e33cc3d89ac035b6c58343.jpg)
おやつ:ピオーネ
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夜:大根、山芋、蒸し野菜(さつま芋、有機ごぼう)、黒豆、やわらかめご飯、味噌汁(舞茸、小ネギ)、鯵の開き、海苔つくだ煮、龍神梅、大高酵素30ml
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とてーも久しぶりな鯵の開きぃ~~~ですニャっっ!!
朝:あいはら果樹園 川中島白桃、人参ジュース(有機人参、林檎、ぶどうジュース)、山羊ヨーグルト、大高酵素30ml
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昼:有機バナナ、サラダ(特栽レタス、有機ミニトマト、特栽アイコ、ピーマン、セロリ、ミニカリフラワー)コープ 日本のかぼちゃスープ、パン、有機三年番茶、大高酵素30ml
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サラダのドレッシング(創樹オリーブオイル ルッカ、有機バルサミコ酢、バートイシュル岩塩)
バルサミコ酢うがいを実行→バルサミコ酢によるうがいの方法
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おやつ:ピオーネ
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夜:大根、山芋、蒸し野菜(さつま芋、有機ごぼう)、黒豆、やわらかめご飯、味噌汁(舞茸、小ネギ)、鯵の開き、海苔つくだ煮、龍神梅、大高酵素30ml
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とてーも久しぶりな鯵の開きぃ~~~ですニャっっ!!
朝:幸水梨、人参ジュース(有機人参、有機バナナ、ぶどうジュース)、山羊ヨーグルト、大高酵素30ml
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昼:あいはら果樹園 川中島白桃、特栽アイコ、セロリ、特栽ブロッコリー、山芋、海苔つくだ煮、黒豆、全粥、有機三年番茶、大高酵素30ml
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おやつ:ピオーネ
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夜:南瓜煮、小松菜おひたし、オクラ、大根おろし、黒豆、全粥、味噌汁(しめじ、玉葱)、有機三年番茶、大高酵素30ml
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昼:あいはら果樹園 川中島白桃、特栽アイコ、セロリ、特栽ブロッコリー、山芋、海苔つくだ煮、黒豆、全粥、有機三年番茶、大高酵素30ml
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おやつ:ピオーネ
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夜:南瓜煮、小松菜おひたし、オクラ、大根おろし、黒豆、全粥、味噌汁(しめじ、玉葱)、有機三年番茶、大高酵素30ml
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朝:幸水梨、人参ジュース(有機人参、つがる、ぶどうジュース)、山羊ヨーグルト、大高酵素30ml
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/6f/4c502e77557558071d3fd4c98f63eaf6.jpg)
昼:メロン、有機ミニトマト、特栽アイコ、胡瓜、有機山芋、セロリ、アスパラ、特栽ブロッコリー、全粥、龍神梅、わかめスープ、大高酵素30ml
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おやつ:あいはら果樹園 川中島白桃
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夜:南瓜煮、蒸し野菜(しめじ、舞茸)オクラ、小松菜おひたし、全粥、味噌汁(大根)、有機三年番茶、大高酵素30ml
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昼:メロン、有機ミニトマト、特栽アイコ、胡瓜、有機山芋、セロリ、アスパラ、特栽ブロッコリー、全粥、龍神梅、わかめスープ、大高酵素30ml
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おやつ:あいはら果樹園 川中島白桃
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夜:南瓜煮、蒸し野菜(しめじ、舞茸)オクラ、小松菜おひたし、全粥、味噌汁(大根)、有機三年番茶、大高酵素30ml
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