首を温めることに、
シャワーのときや、ドライヤーを使って。
それ以外にも、両手を首の後で組んで
手のひらの熱で暖めながら、マッサージをします。
その結果です。
寝付きがとても良くなりました。
深く眠れるようになり、朝が快適です。
血圧が正常になりました。
首こりを解消する方法の予期せぬ効果でした。
調べてみると、Youtubeにあるんですね。
首の筋肉と、太腿の筋肉をマッサージすると
血圧が下がると。
一石二鳥です。
シャワーと、ドライヤー、ぜひ試して下さい。
お薦めです。
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