2022.5.11 記録

記録

6:00 起床

体のカサカサは良くなってきた。

頭も保湿で落ち着いてきた。

朝、痒み止め、炎症止め、ビタミン剤を服用

●朝食

炒り大豆　20g

クリームチーズ 30g

●昼食

ご飯

ひじき煮

つくね

味噌汁

カジキの甘辛煮

●間食

チョコレート

お煎餅

クリーム玄米ブラン

●夕食

クラッカー

クリームチーズ

どら焼き

チョコレート

⭐︎ストレスが溜まっていて、夜に甘いお菓子をやけ喰いしてしまいました…