2022.5.10 アトピー記録

記録

5:30 起床

前日は21時前に寝ました笑

睡眠時間はバッチリ😂

肌の調子が戻りました！

頭皮のカサカサがなかなか治らないです。

どうすれば早く改善できるか考えます。

まずは頭皮の保湿を行なっています。

●朝食

クリームチーズ　20g

炒り大豆　20g

●昼食

ご飯　100g

鷄団子　4個

ひじき煮　

うどん　3口

じゃがいも煮　2口

●間食　

お煎餅　1枚

チョコレート　1個

●夕食

焼き芋　1本

炒り大豆　30g

クリームチーズ　30g

ひじき煮

卯の花

23:40 就寝