2022.5.31 記録

5/31

前日就寝　22:30

起床　5:55

早く寝てだいぶ体の疲れが回復してきました。

夜腕、脚が痒く少し掻いてしまいました。

朝、夜に掻いてしまった場所の一部が皮剥けていてじんじんしてます。

ステロイド塗り、保湿して仕事へ出かけた。

●朝食

ごま豆腐　1個

●昼食

玄米おにぎり　1個

卯の花

枝豆

しゅうまい　大きめ1個

グレープフルーツ　1/4個

●間食

カフェオレ　1杯

クッキー　1枚

ルマンド　ミニ1個

●夕食

カロリーメート　4本

枝豆

きなこ

ドーナツ

かりんとう

アイス