最近意識が下がってるわ

昨日の運動
踏み台昇降20分

土日は家のことでバタバタしてたので運動らしい運動が出来ず
日曜朝のジョギングも忘れ8:40分まで寝てました

家に居たら子供がお菓子を食べるので余計なモンを食う食う！晩酌するとつまみ沢山食べる食べる！
意志の弱さがデブに繋がったんだなぁと猛省
そんな生活毎日してたらそら太りますわ