今日の計測

腹筋腕立て背筋腿上げその他もろもろ20分

体重79.3
体脂肪率21.9%
内蔵脂肪12.0
基礎代謝1766
骨格筋率33.2%
体幹皮下脂肪14.6%
BMI27.9
体年齢44歳

朝の計測

体重78.9
体脂肪率24.3%
内蔵脂肪12.5
基礎代謝1742
骨格筋率31.8%
体幹皮下脂肪15.9
BMI27.8
体年齢45

今日の計測

体重78.6
体脂肪率23.1%
内臓脂肪レベル12
基礎代謝1745
骨格筋率32.4%
体幹皮下脂肪15.2%
BMI27.7
体年齢44歳

今日の運動
踏み台昇降20分
ワンコワスマートで腕立て腹筋脚筋30分ダラダラ
晩飯炭水化物抜きましたけど昼に焼きそばつまみ食いしたのであんまよくない


体年齢が44歳！
数年ぶりに見たこの数字！
体重が78キロになったので、この数字は20くらいの頃だったような
まだまだ減らすぞー！

久々の計測

体重79.2
体脂肪23.7%
内臓脂肪12.5
基礎代謝1751
骨格筋率32.2%
体幹皮下脂肪15.6%
BMI27.9
体年齢45

やっと80～79のループを抜けられそうです

黒ウィズタグあるのすっかり忘れてました

スザクガチャ3の結果。



ミュール2枚ってなんだよ！
俺のヤチヨ下さい！

嫁「ベルセルク？あれでしょ、ポニーテールの男いるでしょ？」

俺「えぇー！？いないぞ！？」
嫁「ベルセルクって紫の台でしょ？」(パチスロ台の枠色の話)
俺「そうだけど…えぇー…グリフィスか？ジュドーか？えぇー…？」
嫁「いやほら主人公がさポニーテールじゃん」
俺「いやいやいや違うぞ！ガッツは短髪だ！いやまて狂戦士の鎧ってポニーテールになったっけ？？」
嫁「ほらこいつ！画像検索したよ！」
















俺「うん、これね、ベルセルクじゃなくてバジリスク。」
嫁「なんなん！違いが分からん！カタカナにちょるから！」
俺「どっちもバ行だし五文字だしね。分からなくもないのが悔しい」

以上、晩酌中の会話でした。