ひと月前との比較。

ダイエット始めて大体1ヶ月が経ったと思うので比較してみましょう。

体重85.5kg→81.0kg ー4.5kg
体脂肪率25.3%→24.4% -0.9%
内蔵脂肪レベル14.5→13.0 ー1.5
基礎代謝1846kCal→1776kCal -70kCal
骨格筋率31.8%→31.9% +0.1%
体幹皮下脂肪率17.0%→16.2% -7.8%
BMI29.9→28.4 -1.5
体年齢48歳→46歳 -2歳

青字が前回よりいい数字です。
基礎代謝は減りすぎるとよくないのでこれ以上下がらないようにしなきゃ。
来月もがんばるでぇー！