測るの忘れた

踏み台昇降30分
腹筋キープ系をお腹痛くなるまで適当に
ストレッチ

そろそろ食欲に対する我慢のピークです
いつも腹減った腹減った言ってます
なんか嫁が言うには偽空腹とかっていう奴らしいです
今まで満腹になるまで食べて、少し消化されたら胃のスペースが空いて空腹を感じてしまい、また満腹まで食べる…を繰り返してました
実はお腹に食べ物があるんだよって身体と頭に叩き込まにゃーなりません
そのせいで無駄に肝臓を苛めてたんですから、彼にはしっかり休んで貰わないといけませんよ！
正直、くっそキツイんですがこれ超えたら楽になるんだろうなあ…
ウィルキンソンのレモンフレーバー炭酸水(0カロリー)とクロレッツで空腹を誤魔化してます
甘いものはあまり食べないように意識してます
風呂上がりのちっちゃいアイス1個がマジでストレス発散になります
そのうちこのアイスもやめなきゃなぁ