足痛めた

ちょっと痛みがあるので今日は大事をとって少しで終わり
明日痛みがなければいいなぁ
やり方に無理があったのは自覚してるんで気をつけます

体重82.6
体脂肪率24.8%
内蔵脂肪13.5
基礎代謝1801
骨格筋率31.8%
体感皮下脂肪16.5%
BMI28.9
体年齢46歳

今日の運動
踏み台昇降8分(高負荷)

そろそろ数字も変化しなくなってきましたね
少しモチベーション上げる意味でも運動の方を弄ります