生き癖、考え方の癖を変えるための“気づき”のblog

自分らしさを見つけ、自分を認める。受け入れる。捉え方が変わると過去を変えることが出来る。

心理の基礎を学ぶ セルフチェックコース

2019年07月28日 | 心理を学ぶ

9月開催 セルフチェックコース

心理学に興味がある方、人に寄り添うカウンセラーになりたい方

対人援助職の方、職場の人間関係を見直したい方、人の目を気にせず生きたい方…… などなど

心理の基本を学ぶことで、自尊感情を高く、自己肯定感を持つ事ができる自分になれます


受講生 感想

Hさん 女性(医療事務職) セルフチェックコース終了で、スタート地点に立った気がするので、一歩一歩進んで行けるように自分と向き合っていきたいと思います。長原先生の話し方は心に響く感じで好きです。自分の未熟さを感じたし、学んでいくことの大切さを感じました。まだまだこれからだと思いました。


Nさん 女性(保育士) 初めてこのような勉強に参加させていただきました。自分というものをもう一度見つめなおすということで改めて気づかされたことも多くまた、子育て中ということで今後の子供への関わり方に大きく影響していくと思いました。特に「12 の障害」についての学びが深くて自分の子供たちに間違った子育てをしていくところでした。今後もたくさんの勉強をして人生を楽しくスムーズに進めていけたらと思います。



S さん 男性 自分の生き方、自分の癖がわかりたいために受講しました。先生の説明もわかりやすく面白く、少人数だったからこそ、各人の生活体験に応じたいろいろな考えや感じ方、捉え方があって、毎回自分に参考となり、書物では捉えない体験、気づきの場となりました。習ったこと、獲得したことで日常生活を見直し、振り返り、傾聴も少しでも向上できるよう努めたいと思います。今まで直感的に行動していたのですが、これからは五感を働かせながら進んでいきたいと考えています


詳しくはこちら
https://kun-college.com/contents_12.html#ctn
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運命と宿命の違い・・・・

2019年07月24日 | 心理を学ぶ
 
運命…と、宿命の違い





宿命は…決められたもの

私で例えると
・私は、女として生まれた
・旧姓「林家」の4人兄妹の二女として生まれた
・人間として生まれた

変わりようがなく、コントロールすることもできない、決められ生まれてきた

変わりようのない、変えれないことができないのが 宿命

   宿る命



運命は…
生まれてきた環境の中で、どのように育ったか

いろんなことを経験し、自分の思考、力で動いていけるもの
運は運ばれてくるもの それが 運命 で

    運ぶことができる命



なので
よくも、悪くも、自分次第で変わるということになります

ダメだ、と落ち込むのも自分
嬉しい!と喜ぶのも自分次第

運命は変えることができる

生まれた環境が、良いとか、悪いとか言う前に
自分自身で環境を変えることができるんだ!と気づくこと

今を一生懸命に生きることで、次の段階、
ステージへと昇ることができることに早く気づきましょう



すべては、自身のとらえ方で
その先の人生、生き方が変わります

以前
クライエントさんが、話してくれたことがありました
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母と娘の関係で
物心ついたころからとても辛い、嫌なことがあって
死んでしまいたいと思うことがありました
長年、辛いことから解放されたくて
いろんな人の話を聴いたり、学んだり、またカウンセリングを受けてきましたが
気持ちが、気分が楽にならず
10年間、閉じこもっていましたが
やっと気持ちを切り替えることができるようになりました

あの時の母の言葉、態度で

私自身傷つけられて辛い、と感じていたことに気づくことができた時期から
当時の母の気持ちに寄り添うことができるようになりました
母もしんどかったんだなと捉え方が変わったことで
とても気持ちが楽になり
生き方が変わりました‥‥ と

------------------*-----------------------

自身の願う生き方を手に入れてください

運命は必ず変わります

今の現状
良いことも、良くないと感じていることも
すべてを
肯定的に捉えることができると
思考回路が、あの時の出来事があったから
今の自分があるんだ と捉え、感じること、たくさんの気づきがあることで
生き癖は変わると信じて生きていきましょう!

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kunこころの宮総合カレッジ
代表 長原洋子
https://kun-college.com/
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愛着障がいかな?と思われる方対象グループカウンセリング 申込締切まじか

2019年07月18日 | 癒し


自分は愛着障がいではないだろうか・・・・と
気になり相談に来られる方が最近増えました

少しでも心が軽くなれば…と思われる方対象で開催することにしました

申し込み締め切り日が近ずいています



 テーマ  愛着障がいと発達障がいの関係

7月25日(木) 13時~15時

対象者 自分は愛着障がい、発達障害の傾向があるのではないかと感じている方

参加費 2,000円 (お茶とお菓子が付きます)

定員 5名 (申込締め切り 21日)
場所 kunこころの宮総合カレッジ 谷町教室
  大阪市中央区谷町7丁目2-2 新谷町第一ビル306 (谷町6丁目駅下車 徒歩3分)

お申込み https://kun-college.com/webform_12.html

参加申込締め切り 21日

参加してみようかな〜と思われる方は
お早めにお申し込みください


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性格は変えられる?

2019年07月15日 | 心理を学ぶ

「短気」「内気」「照れ屋」



このような性格的特徴

嫌だなぁ~と思ってる人  結構いるのでは?

変えれるものなら変えたいよ!と思っていても

変えれることできないから仕方ない

『これが、私!』と言いきかせてますか?


性格を変えるのは難しいかもしれないけど

話し方、伝え方を変えることが出来たら?

人との関わり方を変えることで、相手と対等な関係を築けたら?

対話スキルを身につけたら

怒りにまかせて相手を責めることも

自分の考え、思いを言えない自分を責めることもない


職場、家庭といろんな人との関係を思い浮かべてみると


・相手の人が、自分の思い通りに行動しないことが許せない、いつも上から目線で言ってしまう

・相手に悪い気がして、本当はイヤなのに断れなかったり、伝えたいことを言い出せない

・不平不満についてきちんと話合わず、ついイヤミな言葉が口から出てしまう


怒りキャラが出て来やすい人

ゆるみキャラが出る人

イヤミキャラが出る人

いろんなキャラを上手に使い分けている人



どちらにしても、人とのコミュニケーションを上手にするためには、

アサーティブに伝えられるようになると

スムーズな信頼関係を築くことができます




●怒りは自分の責任
   原因はともかく「腹を立てているのは自分であって、自分の責任で怒っているんだ」と
   考えてみると相手と対等に付き合える第一歩になります

●自己卑下をやめる
   「たいしたことないかも」「おもしろくないかも」というような前置きはやめて
   「これは大切なこと」と堂々と話すと相手も耳を傾けてくれるよ

●本当に伝えたいのは?
   自分を曲げずに「本当に伝えたいことは」とつぶやいてみる。一呼吸おいて、
   冷静に、本心は?と自問してみる。本当に伝えたい言葉が出てきます



いろんな気持ちが交差して疲れていませんか?

アサーティブな態度で関わり方を変えて行くと人間関係も良くなります




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kunこころの宮総合カレッジ
https://kun-college.com/
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愛着障がいと発達障がいの関係 気になる方対象のグループカウンセリング

2019年07月07日 | 心理を学ぶ
自分は愛着障がいではないだろうか・・・・と
気になり相談に来られる方が最近増えました

少しでも心が軽くなれば…と思われる方対象で開催することにしました



 テーマ  愛着障がいと発達障がいの関係


・7月25日(木) 13時~15時

・対象者 自分は愛着障がい、発達障害の傾向があるのではないかと感じている方

・参加費 2,000円 (お茶とお菓子が付きます)

・定員 5名

・場所 kunこころの宮総合カレッジ 谷町教室
  大阪市中央区谷町7丁目2-2 新谷町第一ビル306 (谷町6丁目駅下車 徒歩3分)

・お申込み https://kun-college.com/webform_12.html



心が軽くなるコラム

「愛着障がいと発達障害の関係」に訪問してくださる方も増えています

書籍や、SNSで検索したら、書かれていることに当てはまる項目が多い

なので、自分は愛着障がいかもしれない‥‥といろいろ考えて疲れている

という状態が続くと

ほんと、しんどいですよね

日頃なかなか話すことができないことを
安心した空間の中で吐き出す場を共有していきます

お気軽にお越しください


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kunこころの宮総合カレッジ
ホームページ
https://kun-college.com/
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