4月12日。晴れ！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

4月12日。水曜日。昨日は一日冷たい雨が降り続きました。
最高気温も10度届かない。寒い一日でした。
今朝は、雨も上がり「晴れ」＾＾「待ってました～～」

昨日の朝ごはん＾＾


母お一人朝ごはん＾＾
海苔と卵で「たまごかけご飯」（笑
パパは、月に一度の糖尿検査で、朝ごはんは抜き＾＾
朝いちで、病院へと出かけていきました。

毎回「減量」と「運動」を先生から言われてます。数値も一向に良くならなくて。
お薬飲みながらの糖尿病治療を続けております。

検診を終えて、パパからの連絡！！
今回は少し改善して
血糖値も先月の半分にまで下がったようです。加えて体重２キロ減。
血糖値、肝臓、コレステロール値。血圧と、まだまだ正常内ではないので
これからも、ダイエットを続行していかなくてはなりません。

母もお料理に気を配りつつ、工夫をしていかないと。。パパの健康を守ること出来ませんからね。
「守る」というより「健康」を取り戻す事が。。先決なんですよね！！
まさに、マイナスからのスタートです！

ほっとしたと同時にこれからも「気を引き締めて！！」という事で
母の気合いお昼（笑＾＾



「目玉焼き定食」（笑。朝昼と「卵」続いちゃった（笑
いいよね？？一日2個ぐらいまでは。
何だか朝ごはんの続行のようなお昼ご飯です。バナナ食べて「ごちそうさま～～」

昨夜の鍋ご飯＾＾

「定番鍋」（笑。。緑の野菜もいっぱ～い！！お醤油味です！

美味しい「おつまみ」に。。パパ大感激！！
母も「美味しいね～」て。パパは2キロ減量の「ご褒美」と相成りました！！
「感謝」です。しじみちゃん♪

2キロ減のダイエット効果はこの野菜たっぷりの「鍋」も一役かってると
パパも母も思ってます。最初は〆のご飯も率先して（笑。。食べてたパパですが、いつからか「半分」
そして今は「やめとく」て自発的に言うようになりました。
母だけが、そそくさと（笑。。〆てますけどね～（笑


若い頃と違って
思うように減量は進まないのが現状ですが、昨日のように、数値が少しでも良くなると
これが大きな「励み」にもなります。
ダイエット、健康への「早道」、「近道」はないのかも～～そう感じるパパと母であります！！

「ねっ！パパ頑張ろっ！！」
「薄着の季節は。。ほら！もうそこまで来てるわよ～」
裸のくぅぅぅ女子（笑

さぁ～今日も始まりました！！
パパも一日一日の積み重ねが「効果」に繋がるんですよ～～（笑