食べることは生きること。体に優しく、、、

ちらし寿司パーティー

ミラノカツレツ

鯛の定食

きゅうりがハート

そば

久しぶりにマカロン

アーモンドの粉のパンケーキ

ラタトゥイユ納豆そば

コーンご飯

きゅうりの糠漬けがおいしい

お弁当

パンケーキ

最近手のアトピーがでてきたのですよね。

夜中に猛烈に痒いんです。

掻くからキレてかゆい。

昔ステロイドを塗ってえらい目にあい

なるべく薬に頼らないようにしています。

ワタシ、ほぼ薬飲まないですね。

すこし時間が落ち着いて

食べすぎてたのかな。

粗食にしたら、落ち着いてきました。

体は正直なもので、これを機に

食生活を改めたいなと思います。

昔、肉断ちとか菓子断ちとか自然食

マクロビに断食にいろいろやったけど

無理はあかん笑。

小麦粉やお砂糖、油は控えめに。

お野菜中心、和食

一汁三菜が体にいいんですよね。

６割くらいを継続していくのがいいのです。

食べ過ぎは体が疲れるんですよね。

体を軽くしたいと思います〜