代謝に必要なビタミン

ビタミンBをとりましょう
ビタミンCは知っているけど、その他のビタミンって色々あってなんだかよくわからないと思う方も多いですね

ビタミンBは、ダイエットしたい人にはとても重要なので、簡単に説明します。

ダイエットするならば切っても切り離せないビタミンB群

ビタミンB1は、糖質を分解するのに必要です。
大好きなご飯やパン、甘いものを食べたいならビタミンB1不足にならないように！
不足すると疲れやすくなったりします。

ビタミンB2
生活習慣病を防ぎます。

ビタミンB6はアミノ酸の代謝を助ける補酵素です。
脂質の代謝にも関与しています。

ビタミンB12はやはり補酵素としてアミノ酸や脂肪酸の代謝に関与しています！

これらはすべて水溶性ビタミンなので、とりすぎる事はあまり心配しなくても大丈夫です。

バランスのとれた食事と運動でダイエットを成功させましょう。

一緒に運動しませんか？
ピラティス ヨガ ストレッチ

ラルーチェボディスタジオ
千葉市花見川区幕張本郷
駅から２分

体験実施中

ホームページはこちらから↓
http://laluce-body.com
0432727778