6時30分のアラームで無事目を覚ましたけど、寒い
最近はそこまで冷え込まなかったから暖房のタイマーを入れていなくて、部屋が温まるまで少し待ちたかったけど、雨の月曜日の道路が混んでいないわけがないので、やむを得ずすぐにベッドから出る
いつも通り7時30分には家を出る
あまり出番のないレインブーツ(というべきか長靴というべきか微妙なラインのデザイン、気に入ってはいる)を今日は履いて行く
イタリア語で雨はPioggia、雨が降っているはPiove、長靴はStivali
8時ごろにお仕事開始
午前はいつものルーティン業務
正午にお昼休憩
ちょっとだけ本を読む
午後は書類のチェックがメイン
17時15分の定時に仕事を終える
今日は月曜日のわりに静かで、定時帰りの人が多かった
家に帰って、豚キムチを作って夕ごはん
お茶のパッケージを見て、自分が昨日プアール茶だと思って飲んでいたものが、ルイボスティーだったことに気付く
まぁどちらにせよ身体には良さそうだから良いとする
そのあと30分くらいウォーキング
アプリの英語ゲームをしながら入浴
このあとはストレッチをして早めに寝よう
ウォーキングをしても肩凝りにはあまり意味がないから、ストレッチは他の運動とは別カウントで定期的にやらないとダメそうだなー