8時30分頃に何とかベッドから這い出て、とりあえず最初に洗濯機をまわす
昨日の夜中にお腹がすいて、今日の朝ごはん用のパンを食べてしまったので、とりあえずヨーグルトだけ食べておく
身支度をして、10時からZoomでイタリア語のレッスン
本日のテーマはイタリアに旅行に行ったら見たほうがいいもの
過小評価（Sottovalutare）と過大評価（sopravalutare）という単語が出てくる
外国人観光客から過小評価されているのがイタリアの森林で、過大評価されているのはヴェネチアだそう
でもヴェネチアは1度は行くべきとも言っている
どうでもいいことだけど、イタリア語のレッスンをしていると「マリオ」と「ルイージ」がふいに出てくることがあって、ティーンエイジャーの話だったとしても、頭の中に髭のブラザーズしか浮かばなくてちょっと困る
そのあとは簡単に部屋の掃除をして、お昼ごはん
冷やし中華を2食分作って、残りは明日のお昼ごはんにすることにする
午後はTverで「金スマ」（この間の「音楽の日」の裏側を取材していた）を見て、本を読む
途中で寝落ち
18時くらいに起きて、夕ごはん
ウォーキングに行こうかと思ったけど、暑すぎて止めてしまった
昨日今日と救急車のサイレンをよく聞くんだけど、そのうち何件かは熱中症だろうなと思う
経験者が「気が付いたときにはすでに動けなかった」と言っていたので、気を付けないと
ゆっくり入浴
このあとはヨガをして、もうちょっと本を読んだら就寝予定