ダイエット名言⑨

おはようございますあんです

今日のダイエット名言集は・・・

叶恭子さん（トータルビューティアドパイザー）の言葉です

私は、言い訳と言うものを好みません。
なぜならそれ自体が、既に美しくないからです。
言い訳の多い方の身体は、やはり美しくないものです

そうですよね。
私も言い訳ばかりの人生だった気がします

・ストレスだから食べちゃった
・生理中だから
・イライラしたから食べちゃった
・彼氏や旦那さんとケンカしてムシャクシャしたから食べちゃった
・子供が言うこと聞かないから
・舅姑の圧力
・仕事場の対人関係

言い訳を考えると腐るほどワードが思い浮かびますｗ

それが食べる理由になるのか？考えた時
自分の弱さや美意識の低さなのかなぁって

明らかに美しい人はストレスを食に求めてはいないだろうし
言い訳は太ってる（美しくない）自分はダラしないワケではない
ストレスやイライラが自分を太らせたんだと
自分が悪いわけじゃないと・・・

言い訳ばかりしている

たぶんそんな自分をせめても何の解決もしない

言い訳をしてる間は決して美しくはなれないんだろうなぁ
それは前向きな行動ではないから

食べちゃったけど私は今これを取り戻すために
何をしなきゃ行けないのか客観的に考えられる視野が必要なんだろうね

言うのは簡単
やるのは難しい

でも少しずつでも自分を変えていかなきゃね

一緒にダイエット頑張りましょう

最後まで読んでくれてありがとうございました

8時間ダイエット14日目（Ｄ５）

おはようございますあんです

今日はお姉ちゃんは代休で
チビはお楽しみ弁当の日で頑張ってお弁当作って持たせましたｗ
保育園で月2回お楽しみ弁当の日があるですよぉ～

私の知り合いの子が通わせてる保育園だと
お弁当の日がないそうなんで羨ましい（笑）

昨日は少し食べすぎちゃったので
ちょっと気を付けて食べたいと思います

食事スタート12:30

・ご飯
・つまみなのお浸し
・焼き魚
・卵焼き1個
・デーツ2個

・ピーナツせん
・カフェオレ
・チョコレート

・りんご
・麻婆豆腐
・生姜ココア

食事終了20時

因みに今日の体重は92.1㎏前日比：-0.2㎏　トータル-2.2㎏
魔の92㎏台だなぁｗｗｗ

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