8時間ダイエット45日目（D２）

こんばんはあんです

生理2日目
浮腫が酷い水分溜め込んじゃってて顔パンパン
まぁ食べ過ぎたかなｗｗ
体重増えちゃってるし

生理って事であんまり気にしないようにしよう

今日の体重：90.9㎏　+0.8㎏　トータル-3.4㎏
生理中の目標はあまり体重を増やさない！！

・黒ごまバナナ豆乳
・蒟蒻ゼリー×３
・レモンクラッカー×２

・ご飯
・手羽元とこんにゃくと白菜の煮物
・麻婆豆腐
・鮭の塩焼き
・アイスカフェオレ

・しらたき焼きそば
・刺身
・豆腐とワカメの味噌汁

・スムージー2杯
・カフェオレ
・プチシュー×３
・ポテチ

間食し過ぎてるんで
明日は少し減らせるよう努力する

半身浴20分＋ストレッチ＋半身浴20分＋マッサージ

生理中の食欲ｗｗ
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