8時間ダイエット77日目(D17)

はろーあんです

今日は近所にドラッグストアーがオープンしたので行ってきました
歩いて行くのによい距離感ｗ

黙々と歩くのが嫌いなんですよ
だからウォーキングとか毎日ちゃんと行ってる人ってガチで尊敬します！

一日中ダイエットしてると思うのイヤだから
なるべく午前中にすませる努力してますｗ

結局ズボラなんです私ってｗｗｗ

朝も行ったように
・ラジオ体操第1第2
・ストレッチ
・踏み台昇降5分
・その場ウォーク&ラン10分
・反復浴

今日の体重：91.4㎏　前日比：-0.85㎏　トータル：-2.9㎏

ヤバイよねｗｗｗ
油断するとスグ体重なんて戻りますｗｗｗ

まぁまぁムリしないように頑張るしかないな

今日の食事スタート時間13:00頃

・クレンズヨーグルト
・コカコーラゼロ

・キムチ納豆目玉焼き丼
・サラダチキン
・大根と人参の煮物
・きゅうりのぬか漬け

・アイスカフェオレ
・三温糖きなこねじり5個
・リベラ2個

・水炊き

ちょっと夜はお鍋で調整したいと思いますｗ

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